詹姆斯:我在休赛期之初不练球我会做瑜伽按摩拔火罐保养身体

来源:YouTube 发布时间:2025-04-18 00:54:57

播报4月9每日电讯 今日,湖人前锋詹姆斯的播客节目《球场大脑》第二季第二集播出,詹姆斯与纳什谈及诸多话题。

谈到他在赛季结束后的休赛期训练和恢复计划,詹姆斯说:“休赛期的头三四周,我努力让自己避免打球。我并没有远离比赛,我要么在看比赛,要么在球馆里看我儿子准备和参加各种锦标赛。但我想给自己一个机会,尤其是到了当前的生涯阶段,让那些小伤小痛能自行恢复。当然,多年来我也了解到,40岁的我在休赛期的恢复进程和我25岁时完全不同,你的恢复速度就是没有那么快了。我努力放松一个月、也许一个半月,来真正远离篮球场上的消耗。但我在做的事情是练习瑜伽和普拉提,我在做拉伸,我在做按摩和拔火罐等所有的这些事情,努力让我的身体恢复活力,避免磨损和消耗。

“如果我要跑步,我也会努力在反重力跑步机上跑步,这样你能减轻对下肢的负载。或者做更多泳池中的训练,这样能减轻下肢和关节所承受的负载。赛季结束后,我的前6-8周差不多就是这样。因为我仍在和孩子家人一起旅行,任何时候当你飞在天上都有相关的信息,但我能够接下来在那6-8周内照料好自己的身体。”

相关阅读
利物浦vs热刺在线直播
利物浦vs热刺在线直播
利物浦vs热刺在线直播
2025-06-29
在线观看CCTV-1
在线观看CCTV-1
在线观看CCTV-1
2025-06-29
nba比赛录播
nba比赛录播
nba比赛录播
2025-06-29
川崎前锋VS中央海岸水手直播
川崎前锋VS中央海岸水手直播
川崎前锋VS中央海岸水手直播
2025-06-29
勇士VS国王直播
勇士VS国王直播
勇士VS国王直播
2025-06-29
杜埃:梅西是GOAT书写了历史,50年后人们依然会谈论他
杜埃:梅西是GOAT书写了历史,50年后人们依然会谈论他
杜埃:梅西是GOAT书写了历史,50年后人们依然会谈论他
2025-06-29
莫雷托:南安普顿21岁后卫拉里奥斯将租借加盟西协甲球队莱昂内萨
莫雷托:南安普顿21岁后卫拉里奥斯将租借加盟西协甲球队莱昂内萨
莫雷托:南安普顿21岁后卫拉里奥斯将租借加盟西协甲球队莱昂内萨
2025-06-29
首秀贡献2球1助,浙江队新外援米特里策当选中超第15轮最佳球员
首秀贡献2球1助,浙江队新外援米特里策当选中超第15轮最佳球员
首秀贡献2球1助,浙江队新外援米特里策当选中超第15轮最佳球员
2025-06-29
TA:切尔西和多特就吉滕斯转会达成协议,转会费具体金额未透露
TA:切尔西和多特就吉滕斯转会达成协议,转会费具体金额未透露
TA:切尔西和多特就吉滕斯转会达成协议,转会费具体金额未透露
2025-06-29
每体:特狮对巴萨高层很愤怒并拒绝离队,要求拿到合同全部薪水
每体:特狮对巴萨高层很愤怒并拒绝离队,要求拿到合同全部薪水
每体:特狮对巴萨高层很愤怒并拒绝离队,要求拿到合同全部薪水
2025-06-29
最新录像
最新集锦
热词推荐
热门TAG