詹姆斯:在休赛期我从8月初开始逐步加大训练强度打造身体状态

来源:YouTube 发布时间:2025-04-18 00:35:53

播报4月11每日电讯 今日,湖人前锋詹姆斯的播客节目《球场大脑》第二季第二集播出,詹姆斯与纳什谈及诸多话题。

当被问到在休赛期的何时开始准备打造“比赛级别的身体状态”,詹姆斯说:“我们都可以告诉大家,你是不可能在休赛期就达到‘比赛状态’的。但你能做到的是提前达到最理想的身体状态,那是有步骤的,没人能在进入训练营时说,‘我已经达到比赛状态。’那是不可能发生的。

“我努力在9月到来之前就达到我能达到的最理想体型。大概在8月第一周过后,我就开始加大训练强度。每过一周,我的训练强度就更大一点,就是体能训练环节。当我不需要在训练中休息那么多次来喝水时,我就开始知道我的身体状态更好了。那就像我的衡量标准。如果我在完成一次为期45分钟的球场训练,每隔5-7分钟我都要喝一次水,那么我就觉得自己需要提升状态。然后,到了下一周,这个频次逐渐减少,最终我在45分钟内只需要休息一次,那时候我就知道自己处于很好的节奏之中。”

相关阅读
R.I.P.里昂队史第132位出场球员洛姆去世,俱乐部官方发文致哀
R.I.P.里昂队史第132位出场球员洛姆去世,俱乐部官方发文致哀
R.I.P.里昂队史第132位出场球员洛姆去世,俱乐部官方发文致哀
2025-12-18
米兰旧将:菲尔克鲁格并非理想选择,博洛尼亚在意超杯更有动力
米兰旧将:菲尔克鲁格并非理想选择,博洛尼亚在意超杯更有动力
米兰旧将:菲尔克鲁格并非理想选择,博洛尼亚在意超杯更有动力
2025-12-18
旧将:赫伊森很快会成为皇马的组织型中场,他的表现已然初见端倪
旧将:赫伊森很快会成为皇马的组织型中场,他的表现已然初见端倪
旧将:赫伊森很快会成为皇马的组织型中场,他的表现已然初见端倪
2025-12-18
父亲:批评巴博萨罚失点球的人应反思,世界最佳登贝莱也踢飞点球
父亲:批评巴博萨罚失点球的人应反思,世界最佳登贝莱也踢飞点球
父亲:批评巴博萨罚失点球的人应反思,世界最佳登贝莱也踢飞点球
2025-12-18
鲁媒:西海岸投资人考察拉玛西亚青训营,与当地青训专家交流
鲁媒:西海岸投资人考察拉玛西亚青训营,与当地青训专家交流
鲁媒:西海岸投资人考察拉玛西亚青训营,与当地青训专家交流
2025-12-18
巴黎人报:洲际杯决赛很可能重新点燃巴黎一号门将之争
巴黎人报:洲际杯决赛很可能重新点燃巴黎一号门将之争
巴黎人报:洲际杯决赛很可能重新点燃巴黎一号门将之争
2025-12-18
BLG发长文庆祝建立八周年:前路漫漫,幸得同行
BLG发长文庆祝建立八周年:前路漫漫,幸得同行
BLG发长文庆祝建立八周年:前路漫漫,幸得同行
2025-12-18
EWC官宣《堡垒之夜》加入2026电竞世界杯:新篇将启,巅峰对决
EWC官宣《堡垒之夜》加入2026电竞世界杯:新篇将启,巅峰对决
EWC官宣《堡垒之夜》加入2026电竞世界杯:新篇将启,巅峰对决
2025-12-18
LPL中单是溢价最高的位置!朱开:有左手就能吸引好的选手来
LPL中单是溢价最高的位置!朱开:有左手就能吸引好的选手来
LPL中单是溢价最高的位置!朱开:有左手就能吸引好的选手来
2025-12-18
Ning王:中路薪资最贵当年我跟TheShy工资加起来才和RK差不多
Ning王:中路薪资最贵当年我跟TheShy工资加起来才和RK差不多
Ning王:中路薪资最贵当年我跟TheShy工资加起来才和RK差不多
2025-12-18
最新录像
最新集锦
热词推荐
热门TAG